29/07/2025
A ansiedade é um dos problemas emocionais mais comuns atualmente, afetando pessoas de todas as idades. Ela pode causar sintomas como preocupação excessiva, dificuldade para dormir, nervosismo, entre outros.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica focada em identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, ajudando a substituí-los por padrões mais saudáveis.
Benefícios da TCC para a ansiedade:
Ensina técnicas para controlar crises e pensamentos acelerados;
Melhora a capacidade de enfrentar situações de estresse;
Promove mudanças positivas a curto e médio prazo;
Favorece o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.
💬 Se a ansiedade está impactando a sua rotina, a TCC pode ser uma aliada no processo de mudança. Entre em contato e agende sua sessão online.
